นมแม่ไม่พอ เชื่อว่าคุณแม่หลายคนคงเคยประสบปัญหา น้ำนมแม่ไม่พอต่อความต้องการของลูกน้อย ซึ่งสาเหตุของอาการนมแม่ไม่พออาจเกิดได้ทั้งจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ปริมาณน้อยเกินไป ทานอาหารไม่เหมาะสมหร...
คุณแม่น้อยคนนักที่จะมีน้ำนมพร้อมสำหรับลูกน้อยในวันแรกที่ลืมตาดูโลก กระบวนการสร้างน้ำนมของแม่ ไม่ซับซ้อน แต่มีหลายปัจจัยที่ทำให้น้ำนมมามากและมาน้อยแตกต่างกันในคุณแม่แต่ละคน วันนี้ mamaexp...
น้ำนมแม่ที่มีคุณภาพ กินอย่างไรถึงจะได้ น้ำนมแม่ที่มีคุณภาพ หลังคลอดบุตร ร่างกายต้องการสารอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเสริมสร้าง รักษา ฟื้นฟูร่างกายของคุณแม่ให้กลับเข้าสู่สภาพปกติ มีแรงเลี้ยงลุกน้อย แต่ค...
วิธีช่วยให้น้ำนมมาเร็ว การที่น้ำนมมาเร็วหรือช้าขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง คุณแม่บางคนเริ่มมีน้ำนมตั้งแต่สามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ แต่ส่วนใหญ่เริ่มมีในระยะหลังคลอด น้ำนมที่หลั่งในช่วงแรกจะมีสีเ...
การเพิ่มน้ำนมแม่ ต้องทั้งแม่และลูกน้อย ร่วมด้วยช่วยกันค่ะ คือ ลูกต้องดูดบ่อย ดูดดี ดูดถูกวิธีและดูดเกลี้ยงเต้า น้ำนมแม่ถึงจะพุ่งพวด รวมถึงตัวแม่เองต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหาราครบ 5 หมู...
