ประโยชน์ของทับทิม . . ทับทิมผลไม้ที่มีสมญานามเฉพาะตัวว่าเป็นอัญมณีแห่งผลไม้ ด้วยลักษณะของเมล็ดในทับทิมที่มีสีแดงเป็นเม็ดขนาดเล็ก ๆ จำนวนมากเหมือนกับสีของอัญมณีทับทิม รวมถึงทับทิมยังเป็นผลไม้มงคลต...
6 อาหารวิตามินบี คนท้องควรกิน . . คนท้องหรือคุณแม่ที่กำลังมีน้องอยู่ในครรภ์ จะต้องได้รับการดูแลเรื่องของอาหารการกินเป็นอย่างดีกว่าผู้หญิงทั่ว ๆ ไป เพราะการเป็นคุณแม่เท่ากับว่ามีเจ้าตัวเล็กอยู่ข้า...
ประโยชน์ข้าวกล้อง . . เมื่อตั้งครรภ์คุณแม่ส่วนใหญ่จะคอยระมัดระวังในเรื่องของสุขภาพ และอาหารการกินมากกว่าปกติ และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่เพื่อบำรุงร่างกาย และบำรุงครรภ์ สำหรับ...
วิตามินสำหรับคนท้อง . . ในระหว่างตั้งครรภ์ คือช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องการวิตามินเกลือแร่มากที่สุด เพื่อมาบำรุงร่างกายของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ วันนี้เราจะพาคุณแม่มาทำความรู้จักกับ วิตามินสำหร...
นมผงคนท้อง . . นมเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากสำหรับทุกคนรวมถึงคุณแม่ตั้งครรภ์ด้วย ยิ่งนมที่มีส่วนผสมของโฟเลตจะยิ่งช่วยให้คุณแม่และลูกน้อยในครรภ์แข็งแรงมากยิ่งขึ้น เพราะคุณแม่ทุกคนต่างก็อยากให้ลูกน้อย...
การตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่น่ายินดีของว่าที่คุณแม่ และคุณแม่มือใหม่อาจต้องการคำแนะนำในการ ดูแลครรภ์ เพื่อให้การตั้งครรภ์ครั้งนี้ผ่านไปด้วยดี สิ่งแรกที่คุณแม่สามารถเริ่มดูแลตัวเองได้เลยเมื่อทราบว่าตั้งคร...
ข้าวเหนียวมะม่วง เทศกาลเเห่งความอร่อยเริ่มขึ้นแล้ว ข้าวเหนียวมะม่วงปฎิเสธไม่ได้จริงๆกับความอร่อยเลิศรส หลายๆคนติดใจในรสชาติยากที่หักห้ามห้ามใจ คุณแม่ตั้งครรภ์ก็เช่นเดียวกันค่ะอร่อยจนอยากขอ2 กันเล...
เมนูยำเห็ดรสเเซ่บ ยำเห็ดรสเเซ่บ เมนูนี้เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ผะอืด ผะอม แก้ด้วยการทานอาหารที่มีรสเปรี้ยว จานนี้ไม่มีกลิ่นคาวของเนื้อสัตว์ และยังได้รับประโยชน์จากโปรต...
พิซซ่าอาหารแม่ท้องควรงด ขณะตั้งครรภ์ภาวะโภชนาการนั้นสำคัญเพราะ เป็นการดูแลคน2 คนไปพร้อมๆกัน นอกจากตั้งพิถีพิถันเรื่องความสะอาดแล้ว วิตามินต้องครบถ้วน แต่ก็น่าเห็นใจคุณแม่บางกลุ่ม ที่ช่วงตั้งค...
อาหารคนท้อง อาหารควรเลี่ยงขณะตั้งครรภ์ อาหารต้องห้ามของคนท้อง
เครื่องดื่มบำรุงครรภ์ ขณะตั้งครรภ์ คุณแม่ควรพิถีพิถันในการคัดสรรอาหารและเครื่องดื่มที่ดีมีประโยชน์เพื่อบำรุงครรภ์ ใน1วันคุณแม่ต้องดื่ม นมวันละ 1- 2 กล่องไม่ควรเกินนี้เนื่องจากเสี่ยงต่อลูกอา...
ตั้งครรภ์กินทุเรียน นักวิชาการชี้ “โฟเลต” จำเป็นต่อร่างกายทุกช่วงอายุ แนะกินผลไม้ไทยทั้งทุเรียน กล้วยไข่ ขนุน ลิ้นจี่ มีโฟเลตเพียบ ช่วยป้องกันความพิการในทารก หยุดภาวะอัลไซเมอร์ แต่ต้องกิน...
อาหารที่ช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์หลับ คุณแม่ตั้งครรภ์ ที่กำลังมีปัญหาในเรื่องการพักผ่อน หรือการนอนไม่หลับ Mamaexpert มีเคล็ดลับในการที่จะทำให้คุณแม่ นอนหลับง่าย สบายขึ้น ด้วยอาหาร มาฝากคุณแม่ตั้งครร...
ผลไม้สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ นอกจากแร่ธาตุและสารอาหารบางอย่างที่ส่งผลต่ออาการต่างๆ ของแม่ท้องแล้ว ลักษณะของผลไม้ยังเป็นสิ่งที่แม่ท้องสามารถสังเกต และเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่า ผลไม้ดังต่อไปน...
กรดไขมันอาหารบำรุงครรภ์ อาหารบำรุงครรภ์ สุดวิเศษก็คือ กรดไขมันจำเป็นกลุ่ม โอเมก้า-3 ที่มี DHA และ EPA ช่วยในการทำงานและพัฒนาการของสมอง การกระตุ้นสมอง บำรุงเซลล์สมอง มีคุณสมบัติในการเพิ่มประส...
