นมแม่

นมแม่เป็นอาหารที่มีประโยชน์และสารอาหารมากที่สุด การให้ลูกน้อยได้ดูดนมทันทีหลังคลอดนำไปสู่น้ำนมหยดแรกที่มีคุณค่าทางสารอาหาร สร้างสายใยรัก ให้ภูมิคุ้มกันโรค ลดโอกาสเกิดโรคภูมิแพ้และมีการพัฒนาสมอง ตลอดจนการให้อาหารที่เหมาะสมตามวัยควบคู่กับนมแม่ วันนี้ Mamaexpert พาคุณแม่มารู้จัก 12 เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับนมแม่ ตามมาดูกันค่ะ

12 เรื่องต้องรู้เกี่ยวกับนมแม่

1. นมแม่ คือ หยดแรกของสายใยรัก

การได้โอบกอดลูก เนื้อแนบเนื้อ การให้ลูกดูดนมแม่ทันทีหลังคลอดนำไปสู่น้ำนมหยดแรก ซึ่งมีคุณค่าในการสร้างสายใยรัก  (และภูมิคุ้มกันโรค) กระตุ้นให้เกิดพลังรัก พลังความผูกพัน และความเอื้ออาทรต่อลูก

2. นมแม่มีภูมิคุ้มกันทุกด้าน เริ่มตั้งแต่หยดแรก

น้ำนมแม่มีภูมิคุ้มกันทุกหยดมีระดับสูงสุดในสัปดาห์แรกและยังคงมีตลอดจนหยดสุดท้าย

3. นมแม่ ลดโอกาสการเกิดภูมิแพ้

การให้นมลูกดูดนมแม่อย่างเดียวในระยะ 6 เดือนแรก ลูกจะไม่ป่วยบ่อย สองได้รับอาหารที่ดี ลูกเรียนรู้ได้ไว มีพัมนาการทางอารมณ์ที่ดี และลดโอกาสการเกิดภูมิแพ้ เช่น โรคแพ้โปรตีนนมวัว

4. ทำไม ลาคลอด 3 เดือน ควรให้นมแม่อย่างเต็มที่

คุณแม่ท่านไหนที่ทำงานราชการลาคลอด 3 เดือนเป็นช่วงเวลาพิเศษที่จะได้ใช้เวลาอยู่กับลูกน้อย ลูกได้ฝึกดูดนมกระตุ้นการสร้างน้ำนมแม่อย่างเต็มที่ตลอดเวลา เมื่อถึงเวลาไปทำงานให้บีบน้ำนมเก็บไว้หรือขณะทำงานคุณแม่บีบน้ำนมเก็บไว้ 2-3 ครั้ง เพื่อกระตุ้นให้วงจรน้ำนมยังคงอยู่อย่างต่อเนื่อง

5. ทำไม ไม่อยากให้ลูกดูดนมจากขวด ในระยะดูดนมแม่ อายุน้อยกว่า 1-2 เดือน

ในธรรมชาติของเด็ก หากดูดจากแหล่งใดได้ง่าย ก็จะดูดจากแหล่งนั้นถ้าได้ฝึกดูดนมจากจุกนมยาง จะทำให้ลูกติดการดูดจุกยางและทำให้ดูดนมแม่ไม่ได้ ถ้าหากจำเป็นต้องเสริมนม ไม่ควรนำขวดนมมาป้อน ป้อนนมเสริมโดยใช้แก้ว หรือใช้ช้อนตักป้อนนมลูก และใช้นมแม่ที่บีบเก็บไว้ให้ลูกกินแทนที่จะใช้นมผสม

6. ทำไม ต้องให้ดูดนมแม่ หรือโอบกอดลูก ตั้งแต่อยู่ในห้องคลอด

การได้โอบกอดลูก หรือดูดนมแม่โดยเร็วในช่วงเวลาพิเศษ จะก่อให้เกิดความผูกพัน แม่มีการหลั่งฮอร์โมนแห่งความรักเร็วขึ้นตามธรรมชาติเร็วขึ้น ฮอร์โมนสร้างน้ำนม (โพรแล็กติน) จะถูกกระตุ้นให้ทำงาน ช่วยให้น้ำนมมาเร็ว หากไม่เริ่มดูดกระตุ้นในระยะนี้ น้ำนมจะมาช้ากินเวลาเป็นวัน

7. ทำไมต้องสนใจ เต้านม หัวนม ตั้งแต่ก่อนคลอดและสนใจเรื่องอะไร

ต้องสนใจเพื่อเตรียมพร้อม เวลาใช้จะได้ใช้เป็น ส่วนเรื่องเต้านมจะเล็กหรือเต้านมใหญ่ ต่อมน้ำนมมีปริมาณใกล้เคียงกันให้น้ำนมได้ดีเหมือนกัน และไม่ว่าจะหัวนมแบบไหนก็เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้

8.  มีเทคนิคกินนมแม่อย่างไร เพื่อลดโอกาสลูกเกิดโรคภูมิแพ้

• ในระยะ 6 เดือนแรก ต้องให้ลูกน้อยได้กินนมแม่อย่างเดียว
• หลังอายุ 6 เดือน ให้อาหารตามวัยด้วนความระมัดระวัง
• หากมีอาการสงสัยว่าแพ้โปรตีนนมวัว ชะลอการให้นมวัวหรืออาหารที่มีนมวัว
• นมแม่ป้องกันการเกิดโรคภูมิแพ้ได้ เพราะนมแม่ทำให้เยื่อบุแข็งแรง ทั้งเยื่อบุลำไส้และเยื่อบุทางเดินหายใจ
• นมแม่ทำให้ลูกแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยบ่อย

9. ทำไม ต้องให้ลูกกินนมแม่ ไม่ให้กินนมผสมตั้งแต่แรกเกิด

• เพราะระยะหลังคลอดใหม่ๆ น้ำนมเป็น หัวน้ำนม ที่มีภูมิคุ้มกันมาก เป็นระยะที่เริ่มสร้างน้ำนมลูกจะต้องฝึกดูดนมแม่
• ลำไส้ ทางเดินอาหารลูกน้อยยังไม่แข็งแรงและภูมิคุ้มกันน้ำย่อยมีไม่เพียงพอ

10. มั่นใจยี่ห้อนมแม่

• มีสารอาหารครบถ้วน
• ไม่กระตุ้นให้ลูกเกิดโรคภูมิแพ้
• เป็นอาหารที่พิสูจน์ได้ว่าดีต่อสมองของลูกน้อย
• มีภูมิคุ้มกันครบทุกด้านที่เหมาะสมกับลูกน้อยทำให้ลูกไม่ป่วยบ่อย

11. กินนมแม่ ลดโอกาสเกิดโรคภูมิแพ้โดยเฉพาะโรคแพ้โปรตีนนมวัว

วัยทารก โดยเฉพาะระยะ 6 เดือน เป็นระยะที่ยังอ่อนแอ เยื่อบุทางเดินอาหาร ทางเดินหายใจไม่แข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันยังสร้างไม่ได้เต็มที่ และระบบย่อยอาหารยังไม่แข็งแรงดีจึงทำให้ง่ายต่อการติดเชื้อและสารแปลกปลอมเข้าไปกระตุ้นให้แพ้ง่าย ในนมแม่มีภูมิคุ้มกัน ช่วยจับสารก่อภูมิแพ้ที่มากับอาหาร ทำให้สารเหล่านั้นไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

12. สมองเด็กกินนมแม่ จะไวต่อการเรียนรู้

วัยทารกสมองโตเร็ว นมแม่จึงเป็นอาหารที่ดีและมีสารอาหารครบถ้วน ที่สมองสามารถนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นมแม่เป็นนมที่ดีที่สุดสำหรับทารก เพราะนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนในการบำรุงร่างกายและสมอง ที่สำคัญดื่มนมแม่ไม่ทำให้ลูกแพ้

บทความแนะนำสำหรับคุณแม่

1. ถุงเก็บน้ำนมยี่ห้อไหนดีที่คุณแม่นิยมใช้

2. เคล็ดไม่ลับเพื่ออัพน้ำหนักลูก ด้วยการปั๊มนมแยกส่วน

3. เคล็ดลับการขนย้ายนมแช่แข็งระยะไกล เพื่อให้คงคุณค่าของนมแม่

เรียบเรียงโดย : Mamaexpert Editorial Team

ขอบคุณข้อมูลจาก : ศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย สถาบบันเด็กแห่งชาติมหาราชินี