มีลมออกทางช่องคลอด
การที่มีลมออกขณะร่วมรักกันทำให้ผู้หญิงหลายต่อหลายคนเสียความมั่นใจไปมากเลย โดยเฉพาะคนที่เคยมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก อาจทำให้ฝ่ายชายเข้าใจผิดได้ง่ายๆว่าเธอนั้นผ่านการใช้งานมาแล้ว เพราะส่วนมากนั้นอาการมีลมออกทางช่องคลอดจะพบมากในคนที่คลอดบุตรแล้ว หรือผ่านการคลอดบุตรมาหลายคน ถึงจะพบอาการเหล่านี้ได้ น้อยครั้งที่จะพบในสาวบริสุทธ์ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น….
มีลมออกทางช่องคลอดกรณีฝ่ายหญิงมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก
เกิดจากขณะมีอารมณ์ทางเพศ ช่องคลอดหลั่งน้ำหล่อลื่นออกมาในปริมาณมาก ทำให้ขณะร่วมรักเกิดมีช่องว่าง ได้เพราะน้ำหล่อลื่นมากทำให้ไม่ฟิตแน่นได้ เสียดสีเข้า – ออก จึงเกิดมีลมได้ คุณผู้หญิงไม่ต้องกังวล คุณผู้ชายก็เลิกสงสัยซะ เห็นไหมคะสาวๆ ไม่จำเป็นต้องช่องคลอดหลวมถึงจะมีลมออก เข้าใจใหม่และเรียกความมั่นใจกลับมาซะ
มีลมออกทางช่องคลอดกรณีผ่านการคลอดบุตรมาแล้ว
อาจเสียเปรียบเพราะการตั้งครรภ์หลายครั้งรวมถึงการคลอดบุตรส่งผลให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหย่อน และเสื่อมสมรรถภาพได้ ผลตามมาก็คือไม่ฟิต ไม่กระชับหลวม มีลมออก อาจสวรรค์ล่มไปตามๆกันได้
วิธีแก้ไข มีลมออกทางช่องคลอด ช่องคลอดหลวม ด้วย Kegel exercise
เทคนิคขมิบช่องคลอด Kegel exercise ทำเพื่อให้กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวแข็งแรง ช่องคลอดกระชับไม่หย่อนยานไปตามกาลเวลาและยังช่วยป้องกันการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในวัยชราด้วยนะคะ
- การขมิบที่ถูกต้องทำอย่างไร ทำไม่เป็น คิดไม่ออก คุณผู้หญิงทั้งหลายที่สงสัยให้ลองปัสสาวะแล้วหยุด นั่นแหละค่ะคือการขมิบ วิธีการขมิบเพื่อกระชับ ทำไม่ยาก คุณสามารถทำเวลาไหนก็ได้ไม่มีใครรู้ ไม่ต้องอายค่ะ ก่อนที่จะขมิบต้องปัสสาวะให้สุดก่อนนะคะ
- สำหรับมือใหม่ไม่เคยขมิบ ให้เริ่ม ขมิบนาน 5 วินาที คลาย 5 วินาที แล้วขมิบอีก สลับกันไปเรื่อย ๆ อย่างน้อย 45 ครั้งต่อวันค่ะอาจจะแบ่งเป็นเซตย่อย ๆ เช่น 3 เชต เซตละ 15-20 ครั้งก็ได้
- สำหรับจอมขมิบมืออาชีพ หรือขมิบคล่องแล้ว ให้ลองเพิ่มเวลาขมิบเป็น 10 วินาที พัก 10 วินาที สลับ ๆ กันไปให้ได้อย่างน้อย 45 ครั้งต่อวัน เช่นกันค่ะ
- เห็นผลเมื่อไหร่ ชักใจร้อน จะเห็นผลได้ชัดเจน ต้องปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอนะคะ อย่างน้อย 6 สัปดาห์
- ให้สังเกตด้วยนะคะ ว่าระหว่างขมิบ คุณไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อต้นขา กล้ามเนื้อบั้นท้ายในการช่วยขมิบ ถ้าใช้กล้ามเนื้อดังกล่าวข้างต้น แสดงว่าผิดนะคะ ให้กลับไปลองหยุดปัสสาวะใหม่อีกครั้งเพื่อเช็ควิธีการขมิบที่ถูกต้อง
- ข้อแนะนำ ห้าม!!!ขมิบระหว่างปัสสาวะ เป็นประจำนะคะ เพราะจะทำให้ปัสสาวะได้ไม่สุด และเพิ่มโอกาสการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะด้วยค่ะ
- วิธีขมิบตามหลักแพทย์ทางเลือกก็มีนะคะ ตามคลิปเลยค่ะ
คลิปการบริหารช่องคลอดเพื่อแก้ไขปัญหามีลมออกทางช่องคลอด
รู้แล้วใช่ไหมคะว่า ทำอย่างไรถึงจะกลับมาฟิต กระชับ เหมือนเคย สู้ๆนะคะ แค่ 6 สัปดาห์ก็เห็นผล กระชับจนสามีประหลาดใจไปเลยทีเดียว อ๊ะ อ๊ะ ขณะที่กำลังอ่านมาถึงจุดนี้หลายๆคนกำลังขมิบอยู่ใช่ไหมคะ
บทความแนะนำเพิ่มเติม
1. วิธีแก้ไข จิ๋มเรอมีลมออกทางช่องคลอด
2. รีแพร์ช่องคลอด กระชับความฟิต
3. น้องสาวจะหดหรือฝืดไปหรือไม่ถ้าไม่ได้ใช้งานนาน?
เรียบเรียงโดย : Mamaexpert Editorial Team
