อายุครรภ์ 37 สัปดาห์ 

การเปลี่ยนแปลงของแม่ตั้งครรภ์ อายุครรภ์37สัปดาห์ 

สัปดาห์ที่ 37 นับเป็นสัปดาห์แรก ที่ทางการแพทย์จัดให้อยู่ในทารกน้อยมีอาุครรภ์ครบกำหนด ( อายุครรภ์ครบกำหนดทางการแพทย์คือ อายุครรภ์37 -42 สัปดาห์ ) หากคลอดในช่วงอายุครรภ์ที่37 สัปดาห์เป็นต้นไป ส่วนมากแล้วปลอดภัย เพราะทารกมีระบบการทำงานของปอดที่แข็งแรง และอวัยๆทุกส่วนพร้อมทำงานภายนอกท้องคุณแม่แล้ว 

คุณแม่อุ้ยอ้ายเหลือเกินเพราะทารกในครรภ์เจริญเติบโตเต็มที่ ลำตัวของลูกอาจกดทับเส้นประสาท และเส้นเลือดบางจุด ทำให้การไหลเวียนสารน้ำในร่างกายไม่คลอ่งตัว  สังเกตได้จากการนั่งท่าเดียว หรือยืนนานๆ ทำให้ขาบวม เท้าบวมได้ นอกจากนี้ ตัวของลูกยังไปดันกระเพราะอาหารของแม่ คุณแม่จึงมักมีอาการกรดไหลย้อน แสบกลางยอดอก และมีอาการท้องอืดได้ การดูแลตนเองของคุณแม่ จึงควรรับประทานอาหารทีละน้อย เน้นอาหารย่อยง่ายเช่นเนื้อปลา เปลี่ยนท่านั่งบ่อยๆ ไม่ควรยืนนานหรือเดินทางไกลในช่วงอายุครรภ์นี้ค่ะ

พัฒนาการทารกในครรภ์ อายุครรภ์ 37 สัปดาห์ 

การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ โดยเฉลี่ยอายุครรภ์ 37 สัปดาห์ ทารกยาวประมาณ 35 ซม. หนักประมาณ 2,950 กรัม ร่างกายของลูกสมบูรณ์เต็มที่ ในทารกปกติ ปอดหัวใจ และอวัยวะต่างๆ ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว ขนอ่อน ยาวถึง2.5เซนติเมตร  ขนตาลูกเริ่มยาว ลูกสามารถกระพิบตาได้อย่างคล่องเเคล่ว มีลำคอที่หนาขึ้น ผิวอมชมพู  แก้มอวบอ้วนเต็ม ระบบภูมิคุ้มกันยังคงพัฒนาต่อเนื่องเพื่อปกป้องทันทีหลังทารกคลอดแอนติบอดี้ที่ไม่ได้สร้างเองก็จะรับจากคุณแม่ผ่านทางรกเพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มกันชั่วคราวในช่วง 2 -3 เดือนแรก 

อาหารบำรุงครรภ์ อายุครรภ์ 37 สัปดาห์

ถึงแม้ลูกน้อยจะเจริญเติบโตเต็มที่แล้ว สมองลูกยังคงต้องทำงานและพัฒนาการต่อเนื่องเป็นเวลา1000 วัน เลยทีเดียว เพื่อวางรากฐานที่ดีของสมองลุก อายุครรภ์ 38 สัปดาห์นี้ mamaexpert แนะนำให้คุณแม่รับประทานอาหารกลุ่มโอเมก้า - 3  อาหารโอเมก้าสูงหาไม่ยากค่ะ ได้แก่ เนื้อปลา นม ไข่ และถั่วต่างๆ เมนูปลา เหมาะที่สุดกับคุณแม่ตั้งครรภ์ สำหรับปลาน้ำจืดไทยที่โอเมก้าสูงมีแนะนำดังนี้

• ปลาสวายเนื้อขาว มีโอเมก้า-3 สูงถึง 2,570 มก.ต่อน้ำหนัก 100 กรัม
• ปลาช่อนมีโอเมกา-3 ถึง 870 มก.ต่อน้ำหนัก 100 กรัม
• ปลากะพงขาว 310 มก.ต่อน้ำหนัก 100 กรัม

หลายคนอาจเข้าใจผิดๆมาตลอดว่า ปลาแซลมอล และปลาทะเลน้ำลึกราคาสูงมีโอเมก้าสูงกว่า ปลาแซลมอลมโอเมกา-3 ประมาณ 1000-1,700 มก.ต่อน้ำหนัก 100 กรัม เท่านั้นเอง น้อยกว่าปลาสวายขาว1เท่าตัว

สัปดาห์ที่37แล้ว นับเป็นการรอคอยที่สุดแสนจะลุ้น ตื่นเต้นที่สุด คุณแม่ควรหมั่นสังเกตอาการผิดปกติอยู่เสมอๆ หากไม่แน่ใจควรรีบไปพบแพทย์ ควรตรวจเช็คการติดต่อสื่อสารกับสามีไว้ เผื่อฉุกเฉิน สามีจะได้พาไปโรงพยาบาลได้ทันเวลา Mamaexpert ขอให้คุณแม่มือใหม่ และลูกน้อย สุขภาพแข็งแรงและฟื้นตัวอย่างรวดเร็วค่ะ 

อายุครรภ์แต่ละสัปดาห์ ลูกน้อยและคุณแม่เปลี่ยนแปลงอย่างไร 

คุณแม่สามารถคลิกเลือกอายุครรภ์ ตามตัวเลขที่ระบุได้เลยค่ะ....

ร่วมพูดคุยกับเราได้ที่

กลุ่มคุณแม่แชร์ไอเดีย

เรียบเรียงโดย : Mamaexpert Editorial Team 

อ้างอิง: 

1.ผศ.ดร.อรกัญญ์ ภูมิโครักษ์ใ(2555) .คู่มือการตั้งครรภ์สำหรับคุณแม่มือใหม่หน้า79 .กรุงเทพ ; สำนักพิพ์เอ็มไอเอส.

2. 37 weeks pregnant - what to expect.เข้าถึงได้โดย. https://www.tommys.org/pregnancy-week-by-week/37-weeks-pregnant-what-to-expect. [ค้นคว้าเมื่อ 29 กันยายน 2560]

3.Your pregnancy: 37 weeks. เข้าถึงโดย. https://www.babycenter.com/6_your-pregnancy-37-weeks_1126.bc .[ค้นคว้าเมื่อ 29 กันยายน 2560]

4.37 Weeks Pregnant – Full Term at Last!. เข้าถึงโดย. http://www.yourbabylibrary.com/37-weeks-pregnant-full-term-at-last/.[ค้นคว้าเมื่อ 29 กันยายน 2560]