ลูกตื่นมาร้องไห้ตอนกลางคืน

ลูกหลายๆบ้านมีพฤติกรรม ตื่นบ่อยกลางดึก ตื่นขึ้นมาโยเย พ่อแม่หลายคนดูแลลูกไม่ถูกต้อง จะรับมืออย่างไรกับพฤติกรรมดังกล่าว คุณหมออร  พญ. กัลย์สุดา อริยะวัตรกุล มีคำแนะนำในสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ ดังนี้

3 สิ่ง ที่พ่อแม่ไม่ควรทำเมื่อลูกตื่นมาร้องไห้ตอนกลางคืน

1. ตอบสนองลูกทันที โดยรีบเข้าไปอุ้ม และตบก้นกล่อมจนหลับ
2. เปิดไฟ ชงนมให้ลูกกิน และปล่อยให้ลูกดูดนมจนหลับคาขวด
3. มีกิจกรรมก่อนเข้านอนกับลูกมากเกินไป เช่น เล่น ดื่มนม หรืออุ้มกอดและกล่อมจนลูกหลับ

ทั้งหมดนี้ อาจเกิดจากพ่อแม่คนไทยมีความรู้สึกเป็นห่วงลูก ไม่อยากให้ลูกร้องไห้นาน จึงพยายามรีบเข้าไปอุ้ม และกล่อมจนหลับ ซึ่งไม่เป็นผลดีกับลูก ทำให้ลูกเรียนรู้ และเคยชินกับการอุ้ม หรือถูกกล่อมนอน ไม่สามารถหลับได้ด้วยตนเอง เวลาตื่นขึ้นมา จึงร้องหาคนอุ้ม ยิ่งไปกว่านั้น ผลเสียของการกินนมตอนกลางคืน จะทำให้อ้วน ฟันผุ และฟันเหยินได้

4 วิธีแก้ไขเมื่อลูกตื่นมาร้องไห้ตอนกลางคืน

สามารถทำได้โดยเริ่มจากพ่อแม่เอง ฝึกวินัยการนอนให้ลูกได้ตั้งแต่เล็กๆ โดยอายุที่เหมาะสม คือ ประมาณ 6 – 8 เดือน เนื่องจากเป็นช่วงอายุที่เด็กสามารถนอนยาวได้ โดยการ

1. ให้เข้านอนเป็นเวลา และฝึกไม่ให้ลูกทานมื้อดึก
2. เริ่มให้เด็กนอนบนเตียง ในช่วงที่เด็กกำลังเคลิ้มแต่ยังไม่หลับ เพื่อฝึกให้เด็กหลับได้ด้วยตนเอง
3. ไม่อุ้มกล่อม หรือป้อนนมให้ลูกจนหลับ
4. เมื่อลูกตื่นมาร้อง ให้พ่อแม่ทำเฉยไว้ก่อน ลองปล่อยให้เด็กลองหลับด้วยตนเอง หรือถ้าร้องนานหน่อย อาจจะเข้าไปตบก้น หรือหาตุ๊กตามาให้ลูกกอด

อย่างไรก็ตาม วิธีการดังกล่าวเหล่านี้ จะประสบผลสำเร็จ ก็ต่อเมื่อพ่อแม่ต้องใจแข็ง และเห็นพ้องต้องกันว่าจะแก้ปัญหาด้วยวิธีนี้ เมื่อลูกรู้ว่าการร้องไม่ได้ผล เด็กจะเริ่มเรียนรู้ที่จะหลับได้ด้วยตนเอง คืนต่อๆไป เด็กจะตื่นและร้องน้อยลงเรื่อยๆ

บทความแนะนำเพิ่มเติม

1. 10เทคนิคปรับพฤติกรรมเบบี๋หลับยาก

2. เด็กควรนอนวันละกี่ชั่วโมง คุณแม่ควรรู้

3. ท่านอนเด็กที่ปลอดภัย

บทความโดย  :  พญ. กัลย์สุดา อริยะวัตรกุล
ความชำนาญ : ต่อมไร้ท่อ
ต้นสังกัด : รพ.สมิติเวชธนบุรี เวลาออกตรวจทุกวันพุธ 17.00-20.00 น.
ที่ปรึกษาTeam Editorial www.mamaexpert.com